Chanh rất giàu chất
chống oxy hóa là vitamin C, được biết đến với vai trò hỗ trợ chức năng miễn dịch
khỏe mạnh, giúp kích thích não bộ và thần kinh chức năng, đồng thời kiểm soát
huyết áp.
Nước chanh có thể
làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp bởi acid ascorbic (vitamin C) tìm thấy
trong chanh có tác dụng chống viêm và được sử dụng để hỗ trợ bổ sung khi điều
trị các triệu chứng bệnh đường hô hấp và bệnh hen suyễn. Chanh cũng chứa
saponin có tính chất kháng khuẩn, ngăn ngừa cúm và cảm lạnh.
Dưới đây là những
tác dụng của nước chanh có thể bạn chưa biết:
Nước chanh tốt cho hệ tiêu hóa
Hệ tiêu hóa khỏe
mạnh được xem là nền tảng quan trọng cho một sức khỏe tốt. Một cốc nước chanh ấm
mỗi sáng sẽ kích hoạt hệ tiêu hóa của bạn, đồng thời bài biết những tích tụ
trong ruột từ ngày hôm trước.
Nước chanh giúp bù nước
Tốt cho thị lực
Từ nhiều thế kỷ
trước, nước chanh đã được dùng như một loại thức uống bù nước hiệu quả. Khi làm
việc và hoạt động mệt mỏi, cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi và mất đi các chất điện
giải (khoáng chất gồm natri, kali và clorua). Cho thêm vào cốc nước vài lát
chanh sẽ giúp làm tăng quá trình cân bằng điện giải trong cơ thể bạn.
Không chỉ cà rốt,
chanh cũng tốt cho mắt. Thuộc họ cam, quýt, chanh chứa nhiều vitamin C và các
chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa hiệu quả các bệnh về mắt.
Làm đẹp da
Tốt cho lá gan
Uống nhiều nước
là cách giúp làn da của bạn luôn đầy sức sống. Tuy nhiên, hãy thử uống nước
chanh, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ ràng. Chanh chứa các chất chống oxy hóa mạnh,
làm giảm các vết nhăn, đồng thời giúp da trông tươi trẻ.
Giữ cho lá gan
luôn mạnh khỏe là điều quan trọng bạn có thể làm để có sức khỏe tốt. Uống nước
chanh giúp chức năng gan của bạn luôn ở mức tốt nhất. Axit chanh được tìm thấy
trong loại quả này còn giúp loại bỏ các vi khuẩn có hại.
Chanh chứa hàm lượng kali
cao
Liệu bạn có biết
ngoài chuối, chanh cũng chứa hàm lượng kali cao? Tầm quan trọng của khoáng chất
này đôi khi bị xem nhẹ. Uống nước chanh sẽ giúp bạn đảm bảo tốt cho chức năng của
tim, bộ não, thận và cơ bắp.
Giúp bạn không cần phải tới bác sĩ
Điều này nghe có
vẻ cường điệu nhưng thực tế, những người uống nước chanh mỗi ngày thường ít bị
cảm cúm hơn, hoặc nếu mắc cũng sẽ nhanh khỏi hơn người chưa nhận ra lợi ích của
loại nước uống dễ kiếm này.
Chống viêm nhiễm
Duy trì độ PHViêm
mãn tính là yếu tố của các loại bệnh nghiêm trọng, nước chanh làm giảm axit
trong cơ thể, loại bỏ các axit uric độc hại.
Mức PH quá lớn sẽ
dẫn tới các căn bệnh, cholesterol cao sẽ dẫn tới tiểu đường. Nước chanh có tác
dụng kiềm hóa trên các mô cơ thể.
Tăng cường sự trao đổi chất
Nếu bạn muốn giảm
cân, nước chanh là một giải pháp hoàn hảo. Nước chanh tăng cường sự trao đổi chất
và giảm cơn thèm ăn.
Cắt cơn "nghiền" cà phê
Nhiều người thường
phải uống cà phê mỗi sáng để có thêm năng lượng cho một ngày làm việc dài. Tuy
nhiên, nếu thay cà phê bằng một cốc nước chanh ấm mỗi sáng trong vòng hai tuần,
bạn chắc chắn sẽ cảm tỉnh táo, đầy sức sống và khỏe khoắn.
Đăng nhận xét