10 Bài Học Cho Tuổi Thọ

10 bài học về sức khỏe của Nhật Bản, đất nước được  mệnh danh là ‘vương quốc của tuổi thọ

1- Bớt ăn thịt, ăn nhiều rau

2- Bớt ăn mặn, ăn nhiều chất chua

3- Bớt ăn đường, ăn nhiều hoa quả

4- Bớt ăn chất bột, ăn nhiều sữa

5- Bớt mặc nhiều quần áo, tắm nhiều lần

6- Bớt đi xe, năng đi bộ

7- Bớt phiền muộn, ngủ nhiều hơn

8- Bớt nóng giận, cười nhiều hơn

9- Bớt nói, làm nhiều hơn

10- Bớt ham muốn, chia sẻ nhiều hơn.